- ☆フェアウインドきの☆
- きのdiary（リハビリ編）
【フェアウインドきの】すこやか学級での講演
岩倉南小学校区のすこやか学級で、地域の皆様へむけて『良い姿勢の保ち方』をテーマに講演を行いました。
担当は野間理学療法士です！
良い姿勢は肩こりや腰痛、膝痛の改善にもつながります！
今回お伝えしたポイントは４つ。
- 腹筋を上手く使う
- 顎が上がりすぎない～後頭部で後ろ側へ軽く空気を押す
- 骨盤を立てる〜太ももの内側を意識する
- 骨盤底筋を使う〜おしりの穴に力をいれるイメージで
ことを皆さんで動きながら確認しました！！
沢山の質問もよせられ、有意義な勉強会となりました！